Aqua-Fitness-Trainerin Andrea Stender bietet mehrmals in der Woche ein facettenreiches Training an.
Den Kursplan für 2012 erfahren Sie hier .
Eine 10er Karte fürs Aqua Jogging kostet 70 Euro inkl. Eintritt und Schlechtwetter-Bonuskarte. Anmeldungen bitte bei Frau Stender unter Tel. (0 43 21) 96 26 45 oder (0162) 2 11 84 44. Weitere Infos gibt es im Internet: www.aquanixen.de.
Unsere Kurse
Ihre Gesundheit zählt
Optimale Betreuung und maßgeschneidertes Training stehen für uns im Vordergrund. Vor Beginn der Kurse wird für jeden Teilnehmer ein Gesundheitsbogen ausgefüllt. Damit machen wir uns ein Bild von der individuellen Belastbarkeit, um keine gesundheitlichen Risiken einzugehen.
Aqua-Jogging: Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser
Aqua-Jogging ist abwechslungsreich und macht einfach Spaß. Das gelenkschonende Trainingsprogramm im Tiefwasser umfasst verschiedene Laufformen und Ausdauerübungen. Ein Auftriebsgürtel sorgt dabei für eine optimale Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Diverse Aqua-Fitness-Geräte wie Schaumstoff-Nudeln, spezielle Hanteln, Handschuhe und Fußmanschetten erhöhen den Trainingseffekt und sorgen für kurzweilige Übungen.
Aqua-Fitness: Ganzkörpertraining im Flachwasser
Aqua-Fitness ist formvollendetes Ganzkörpertraining für Anfänger und Senioren. Es bietet ein ausgewogenes Verhältnis aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelkräftigung. Bei anregender Musik fördern Sie Ihre Beweglichkeit, trainieren Ihre Atemmuskulatur und spüren, wie Haut und Bindegewebe massiert werden.
Aqua-Nordic-Walking
Neu im Programm:
Aqua-Sport im brusttiefen Wasser in Verbindung mit Nordic-Walking-Stöcken. Aufgrund der hohen Belastung durch die Übungen ist dieser Kurs nicht für Anfänger geeignet. Bei niedrigen Temperaturen bitte T-Shirt (keine Baumwolle) oder Shorty, sowie Badeschuhe oder -strümpfe mitbringen.